Semana 1 - Día 4

Buenos días. Esto está resultando, hasta ahora, un diario de lo más entretenido para mí... así no se me olvida esta experiencia por si termino abandonando (que espero que no) y tuviera intención de retomarlo más adelante


Pero como aún ese momento no ha llegado, vayamos por el cuarto día de entrenamiento, que como supuse anteriormente, sería más llevadero pues se trataba de ejercicio de baja intensidad. O lo que es lo mismo, caminata de unos 40 minutos.


Claro está que por la tarde me fui  a la feria a la feria con mi familia y me tiré dos horas de arriba para abajo y de cacharrito en cacharrito, por lo que llegué bastante cansada a casa pero satisfecha por la cara de satisfacción de mis peques. Sencillamente hay cosas que no tienen precio y por lo que estaría dispuesta a sacrificar cualquier cosa.


Y como estaba tan cansada de bregar con estas dos, cuando las acosté no pensé en ir a caminar (al fin y al cabo ya bastante me había movido durante toda la tarde). Pero finalmente cambié de opinión y, a pesar de mis agujetas que siguen estando muy presentes (digo yo que algún día se irán...), me fui a andar una hora. Ya que aún no soy capaz de terminar las tablas de Kayla, por lo menos que no me falte el otro tipo de ejercicio, el que sí puedo tolerar.


Y hoy, vuelvo a mi tormento particular. Aunque no se si sacaré tiempo pues como digo, la diversión y la felicidad de mis hijas están por encima de todo. Y feria solo es una vez al año.

Semana 1 - Día 3 (tabla)

Bueno, tercer día de ejercicio y segundo de tabla.
Y resultado claro: Mar 0 - Kayla 2


Es decir, que a pesar de mis buenos propósitos del post anterior, me volví a dar de bruces con la dureza de esta tabla de ejercicios. En esta ocasión tocaba brazos y abdominales, y al igual que el primer día, sólo duré hasta la mitad de lo que se supone que debía hacer. Espero de verdad que no sea la única que la esté pasando cruda para seguirla, porque sería muy deprimente para mí. Cierto es que mi forma física no es precisamente envidiable, pero tampoco creía que fuera tan horrible como me está haciendo ver el día a día.


Ni apretando dientes, ni tomándome el tiempo necesario para realizar los ejercicios, "ni ná de ná", por lo que nuevamente vuelvo a la frustración de no poder cumplir el objetivo que tenía marcado para ayer. A modo de ejemplo diré que pasé las de Caín para poder enjabonarme cuando después me metí en la ducha (porque eso sí, se suda como un condenado), y todo por culpa del dolor que tenía en los brazos. Y cuando me relajé, me costó hasta comer de la fatiga que me entró.


Así que como hoy toca ejercicio de baja intensidad, supongo que lo llevaré bien... supongo porque el cansancio sigue estando ahí, acompañado además de una noche de semi insomnio gracias a una de mis hijas que se ha despertado esta noche todas las veces que ha querido.


Pero eso sí, ese paseo me lo voy a dar esta tarde en la feria, que aquí en mi tierra es fiesta!

Semana 1 - Día 2

Buenos días. Ayer fue el segundo día, y tocaba ejercicio de baja intensidad.
Elegí la opción de una caminata durante 40 minutos, y a pesar de que no podía con el peso de mis piernas, lo cierto es que me fue bastante bien.
Me costó un poco arrancar, porque las agujetas siguen estando ahí, pero una vez que se van calentando los músculos, fue mucho más llevadero de lo que pensaba.
Y si a eso le sumamos que hacía una temperatura de lo más agradable para salir de paseo, pues lo cierto es que volví a casa muy satisfecha de haberlo conseguido. Se que lo más fácil hubiera sido quedarme tirada en el sofá, decir que estoy muy cansada y mandar a paseo, nunca mejor dicho, la caminata. Pero no, lo hice y me siento orgullosa de ello. Olé yo (si yo misma no me animo, lo llevo claro).

Ahora bien... Hoy me vuelve a tocar tabla de la dura, y lo cierto es que me está dando miedo cómo voy a afrontarla. Porque la verdad es que no tengo ni idea de dónde demonios voy a sacar la energía para poder completarla, porque si ayer me dolía todos y cada uno de los músculos del culo hacia abajo, hoy es casi peor. Me siento agotada, pero es lo que toca y hay que seguir adelante.

Estoy segura que, si lo consigo, me voy a sentir muerta, pero muy, muy satisfecha de saber que lo puedo hacer. Y si logro vencer esta barrera, creo que podré afrontar con más confianza todo lo que aún me queda por delante que no es poco.

Volveré a aplicarme la filosofía de apretar los dientes, aguantar el dolor y pensar en las metas que quiero conseguir, a ver si esa motivación es lo suficientemente poderosa como para lograr afrontar la sesión de hoy. Eso sí... lo que no pienso marcarme es el objetivo de hacerlo todo en 30 minutos. Me falta oxígeno para hacerlo en tan poco tiempo y no tengo ganas de que me revienten los pulmones en el intento. Si tardo tres cuartos de hora o una hora... pues que sea. Pero hoy me he propuesto terminar lo que no pude hacer el primer día. Y supongo que cuando me encuentre más en forma físicamente, podré ir acortando el tiempo de realización de los ejercicios.

A ver como se da...

Semana 1 - Día 1 (tabla)

Antes que nada, quiero decir que el blog está en una fase muy inicial. Me he limitado a cargar una plantilla que me he encontrado y que me ha gustado, pero poco a poco iré personalizándola. Pero preferí ir subiendo entradas, ahora que las tengo frescas en la cabeza, a terminar de poner un diseño perfecto en el blog que no se cuánto tiempo me llevará, pues no domino aún blogger.

 

Bueno, comencemos:

Como he dicho antes, ayer empecé con el programa de entrenamientos BBG. Y a modo resumen solo diré que hoy estoy arrastrándome por el suelo de las agujetas que tengo.

El lunes me levanté con mucho entusiasmo y dispuesta a empezar con entusiasmo tanto con la dieta como con el ejercicio (aunque hay un libro específico de nutrición que acompaña al de entrenamiento, para la dieta me estoy guiando por una personalizada que me hizo un nutricionista el año pasado y que dejé aparcada hace algún tiempo).

He de decir que a pesar de que finalmente se encartó de comer fuera (adiós a mis planes de almorzar ligerito), me porté bastante bien y me pedí una ensalada, bien cargadita eso sí, pero al fin y al cabo creo que no pequé demasiado. Luego intenté compensarlo con las demás comidas.

En cuanto al ejercicio en sí, no pude ponerme hasta las 9 de la noche cuando por fin mis hijas se acostaron y me dejaron un poco de tranquilidad, ya que aún son pequeñas y requieren de bastante atención. La verdad es que no suelen darme un respiro si están levantadas, así que preferí esperar a un momento en que pudiera centrarme en lo que quería hacer.

Había buscado en youtube videos de ejercicios con ejecución de las distintas tablas según la semana y el día, así que yo, muy obediente, me fue a por la semana 1, día 1 y encontré uno de 30 minutos que contenía todo cuanto debía hacer y además al ritmo adecuado. Por supuesto, antes calenté y estiré para evitar problemas musculares durante el desarrollo del ejercicio.

Y yo, que fui de chula, me dije: se que va a ser duro, pero apretaré los dientes y lo terminaré por mis narices.

Y una leche frita para mí.

A los siete minutos me faltaba el aire para respirar, y a los 14 creía que echaría el hígado por la boca.

Y aunque hice cuanto pude por continuar y terminar la sesión, muy a mi pesar tuve que abandonar, dejándome una sensación de frustración enorme.

Todas mis buenas expectativas, mis buenos augurios, mi fuerza de voluntad, se fueron al traste, pero de verdad que no podía continuar.

Cuando terminé, tenía un temblor en las piernas que me quería morir, así que por lo menos me quedo con el pequeño regusto de que desde luego he ejercitado los músculos, de eso no me cabe duda. Y hoy doy buena fe de ello porque me duelen hasta las pestañas.

Y no me voy a rendir, no señor. Hoy toca 40 minutos de caminata y no me la pienso saltar así vaya andando como un pato por la calle.

Espero que me vaya mejor en la siguiente sesión.

 

Introducción

Buenos días a todos aquell@s que quieran apuntarse conmigo a este reto que acabo de echarme a las espaldas... nada más y nada menos que el método para ponerse en forma BBG de Kayla Itsines.

 

Y menudo reto...

 

Habrá gente (o no) que me conozca por mi faceta de escritora de novela romántica, pero este blog que estoy empezando no está dedicado a esa finalidad, así que no busque nada de esos temas aquí. Quiero dedicarlo al deporte y a luchar por este objetivo que me acabo de marcar.

 

Volviendo al tema, la verdad es que escuché hablar de este método por pura casualidad. He de decir, para empezar, que la constancia no es uno de mis fuertes, pero me he plantado de una vez (o eso espero), he decido tomar el toro por los cuernos y empezar a hacer algo porque no puedo estar quejándome todo el tiempo de que debo solucionar mis problemas de sedentarismo y sobrepeso, y ver que los días y los meses pasan sin hacer nada.

 

Y como soy así de bruta, pues me he ido a por un plan de ejercicios que vaya tela...

 

Ayer fue mi primer día y ya os contaré en otro post como fue. Quizás alguien lo lea y quiera apuntarse conmigo a continuar juntos esta meta para ayudarnos mutuamente con las dudas, o quizás nadie lea este blog de modo que solo quede para mí y solo sirva para desahogarme. Pero voy a intentar ser constante con ambas cosas, a ver si lo consigo.

 

Un saludo y bienvenidos a aquellos que quieran marcarse este reto.